Karabiber ve zerdeçalın güçlü birleşimi, bağışıklık sistemini desteklemek için harika bir kür oluşturur. Zerdeçal, antioksidan ve antienflamatuar özellikleriyle öne çıkarken, karabiber kurkuminin emilimini artırır. Bu kür, düzenli tüketimde bağışıklığı güçlendirebilir ve vücudu hastalıklara karşı destekleyebilir.
Malzemeler:
1 çay kaşığı toz zerdeçal
1/4 çay kaşığı toz karabiber
1 yemek kaşığı doğal bal (isteğe bağlı)
1 su bardağı ılık su veya bitki çayı (örneğin adaçayı ya da ıhlamur)
(İsteğe bağlı) birkaç damla limon suyu
Hazırlanışı:
- Ilık suyun içine zerdeçal ve karabiberi ekleyin.
- İyice karıştırın, topak kalmamasına dikkat edin.
- Tatlandırmak isterseniz bal ve limon suyunu da ekleyin.
Günde bir kez, özellikle sabah aç karna tüketebilirsiniz.
Bağışıklık Güçlendirici Karabiber-Zerdeçal Kürünün Faydaları
- Vücut direncini artırabilir.
- Enflamasyonu azaltabilir.
- Solunum yollarını rahatlatıcı etkiler gösterebilir.
- Antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallere karşı koruma sağlayabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Her bitkisel ürün gibi bu kür de bilinçli şekilde tüketilmelidir. Fazla miktarda tüketim, mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Düzenli ilaç kullanan bireyler veya hamile ve emziren kadınlar, bu kürü uygulamadan önce bir doktora danışmalıdır.
